ライフケアカウンセリングナースサービス アクティビティ | カウンセリングナース | 看護師によるパーソナルサービス。心と体の健康づくり

アクティビティ

  • 10月23日20時からオンラインヨガ教室開催!

    いつもカウンセリングナースのホームページを見てくださってありがとうございます!ととのうサロンで開催するヨガ教室の日程のお知らせです。

    今週は10月23日20時から21時までを予定しております。夜なかなか眠れない方、体が疲れている方、ストレスや不安が溜まっていると感じる方はぜひご参加ください!前後でお話をする時間を作りながら和気藹々と行っています♪体が固くてみられた […]

  • ちょっとしたことでイライラしたり、逆に不安や寂しさで落ち込んでしまったり、なんてことはありませんか?

    このようなちょっとしたストレスでも正しく対処しないと、積み重ねで知らないうちに大きな負担になっていたり、うつ病などのメンタルヘルスに大きな影響を及ぼします。

    今回は心を健康に保つ上でとても大切な脳のお話をしたいと思います!

    まずは自分の脳について知る

    大脳辺縁系

    怒り、不安、恐怖など人 […]

  • 皆さんこんにちは!カウンセリングナースのゆかです。

    今日は食生活の乱れによる健康への影響について、私の体験談をまじえてお話したいと思います。

    以前のブログ記事でもお話しましたが、私は看護師になってから忙しさにかまけてひどく偏った食生活をしていました。食事は朝から晩までほとんど糖質ばかり。食物繊維もビタミンもタンパク質も、糖質以外の栄養素はほぼ全て不足状態にあったと思います。

    そんなひどい食生活によって、も […]

  • ととのうサロンヨガ教室のお知らせ

    10月10日20時からオンラインヨガ教室開催!

    いつもカウンセリングナースのホームページを見てくださってありがとうございます!ととのうサロンで開催するヨガ教室の日程のお知らせです。

    今週は10月10日20時から21時までを予定しております。夜なかなか眠れない方、体が疲れている方、ストレスや不安が溜まっていると感じる方はぜひご参加ください!前後でお話をする時間を作りながら和 […]

  • Admin さんがスポーツ遺伝子検査を投稿しました。 2週間 4日前

    速筋、遅筋の優位性が判明!向いているスポーツ、最適なトレーニング法が明らに!プロアスリート、実業団選手、学生(小学生、中学生、高校生、大学生)、市民ランナーすべての方が対象。

    準備中

  • Admin さんがスキンケア遺伝子検査を投稿しました。 2週間 5日前

    肌質遺伝子検査が可能に!自分に合っていない お肌ケア アンチエイジングはもうやめよう。シミ、シワ、くすみ、ハリ、日焼けなどにお悩みの方に最適!色々やっても無理だった理由が解明。自分だけのスキンケア方法が明らかになります。マイデンシ®と提携。

    準備中

  • Admin さんがボディメイク遺伝子検査を投稿しました。 2週間 5日前

    あなたの 糖 脂質 タンパク質 の代謝リスクを解明します。ぴったりの食事やトレーニングを詳しく提案。糖質代謝が苦手なら白米を控えるたり、タンパク質代謝が低ければ負荷トレーニングを増やししたり。遺伝子レベルの苦手を知れば効率よく身体を作れます。

    準備中

  • Admin さんが未病診断WellbeCheckを投稿しました。 2週間 5日前

    WELL BE CHECK®ならスマホで5分。即時結果を出力し、あなたの生活改善アドバイスに役立てます。分子栄養学をベースに統計学的にアプローチ。チェック結果をもとに、食・運動・睡眠・ストレス のどこから改善していけば良いかオンラインでチェックできます。

    準備中

  • ととのうサロンに新機能追加のお知らせ

    ととのうサロンに掲示板が追加されました!

    カウンセリングナースのオンラインサロン「ととのうサロン」に掲示板が追加されました。ここではカウンセリングナースのメンバーや会員同士での交流ができます。

    初めての方は自己紹介スレからご覧ください♪

    「ととのうサロン」ならではの、心と体の健康を目指した毎月の投稿テーマもあります。自分の投稿でみんなに想いを伝えたり、みんなの投 […]

  • コーチングとは

    スポーツや仕事、健康、人間関係などの問題解決や目標達成をサポートする際、有効であると言われているのがコーチング技術。聞いたことはあるけど、実際どういった技術なのか知らない方も多いのではないでしょうか。今回はカウンセリングナースのサービスの特徴であるコーチング技術について詳しく説明していきたいと思います!

    コーチングの語源とは

    コーチングの語源はcoach「馬車」であり15世紀ごろか […]

  • Admin さんが掲示板を投稿しました。 3週間 1日前

    カウンセリングナースのメンバーや会員同士でいろんな話題で繋がりましょう。毎月の投稿テーマもあるので楽しく健康に。10月は【野菜を食べよう】です♪

    ととのう掲示板を見る

  • MatthewRow は登録ユーザーになりました 3週間 1日前

  • 心や体の悩みや問題を解決するため、満足していただけるまでマンツーマンでサポートします。具体的な目標がある方だけでなく「なんとなく今を変えたい」という方に最適です。

    初回問診を予約する

    カウンセリングは継続が大切

    ビクトリア大学が出した論文によると人が習慣化するため には週4日、約2ヶ月以上.継続が必要だと言われています。 頑張ろう!と決意し、やる気になっても、日にちが経てばすっ かり忘れてしまう・・・誰も […]

  • Hectorhiz は登録ユーザーになりました 3週間 1日前

  • ストレスでアトピー爆発

    こんにちは。ゆかです。

    最近、腸活って流行ってますよね。今回は、わたしが実際に行った腸活とその効果についてお話したいと思います。意外と腸の状態が悪くなって体調に影響している人もいるので、ぜひ最後まで読んでみてください!

    仕事で生活が乱れまくりに

    わたしは子どものころからアトピーで悩まされてきました。いったん症状が落ち着くときもあったのですが、受験などストレスがかかる時期には悪 […]

  • ととのうサロンヨガ教室のお知らせ

    10月2日20時からオンラインヨガ教室開催!誕生日会も?!

    いつもカウンセリングナースのホームページを見てくださってありがとうございます!ととのうサロンで開催するヨガ教室の日程のお知らせです。

    今週は10月2日20時から21時までを予定しております。夜なかなか眠れない方、体が疲れている方、ストレスや不安が溜まっていると感じる方はぜひご参加ください!あまり人にみられたくない […]

  • ウェルビーイングの意味と使い方

    ウェルビーイングって聞いた事はあるけど何かモヤッとしてる。どうせ意識高いこだわりがある人だけが言ってること。なんて会話をよく聞くようになりました。本当は身近で簡単でみんなに感じて知って欲しいとても良い考え方なんです。今回は看護師の視点でウェルビーイングを紐解いてみます。

    ウェルビーイングとは

    「ウェルビーイング」(well-being)とは、身体的・精神的・社会的に良好な状 […]

  • こんにちは!さおりPです。

    今日は誰でも一度はあるのではないでしょうか。「やってしまった…」と言う後悔についてお話します。

    人との関わりや仕事のときなど「なんであんなこと言っちゃったんだろう」「やらなければよかった」など後悔することってありませんか?

    そのせいで人と会うのが辛くなったり、不安になったり、悩んだり…

    今回はそういう時、どうしたらいいか対処法をお伝えしていきます!

    過去の出来事を後 […]

  • 今日もつかれたー。って毎日言ってるわ。と思っている方。

    職場のあの人はいつも元気なのに、自分はどうしてこんなにしんどいのか。と思っている方。

    もしかしたらそれは、栄養不足が原因かもしれません。

    今日は、不足すると慢性的な疲労につながる栄養素のお話しです。

    炭水化物の代謝にはビタミンB1が必要

    炭水化物の働き

    最近、糖質制限が流行っているので、「なんか炭水化物って身体に悪そう」、「 […]

  • 「人間関係に悩んでいる」「血圧が高くなってきた」「何をするにもやる気が出ない」

    など、悩みや問題は人それぞれ

    本当に必要なのはだれでも相談できる環境と一人一人に合わせたサポート

    カウンセリングナースでは予約から相談まですべてオンライン化

    あなたの心と体に寄り添うために

    看護師をあなたを支えるパートナーに

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